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¿Qué son las clases dirigidas en gimnasios? Importancia y beneficios de las actividades en grupo Las clases dirigidas son sesiones de actividad física lideradas por un instructor, diseñadas para ser motivadoras y efectivas. Estas clases, generalmente practicadas en gimnasios, incluyen una variedad de ejercicios que abordan cardio, fuerza, flexibilidad y coordinación. Al ser grupales, fomentan la motivación y el compromiso entre
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